Czy wiesz czym jest zdrowe odżywianie? Na naszym blogu dowiesz się co jeść i jak ułożyć dietę, aby cieszyć się zdrowiem zarówno fizycznym jak i psychicznym
Specjaliści biją na alarm: mamy zatrważająco niski poziom witaminy D w organizmie. Witamina słońce, bo tak o niej mówią, ma na nas życiodajny wpływ. Wystarczy kilkunastominutowy spacer w słońcu, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość tej substancji. Wiosną i latem używamy jednak kremów z filtrem, a w innych porach roku słońca jest jak na lekarstwo. Do...
Pamiętaj, że to głównie od Ciebie zależy w jakiej kondycji będzie Twoje ciało dziś, jutro, czy za 15 lat. Dziś przedstawiamy kilka bardzo prostych rad umożliwiających zachowanie dobrego samopoczucia i witalności. Sprawdźcie sami! Wysypiaj się Tak, wiemy, że przy teraźniejszym tempie życia jest to bardzo trudne, ale uwierzcie, że możliwe! Osiem godzin snu gwarantuje prawidłową...
Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez choć jednej filiżanki kawy. Wielu jednak twierdzi, że kawa nie ma dobrego wpływu na nasze zdrowie. Czy tak jest rzeczywiście? Poznajmy argumenty za i przeciw piciu kawy. Badania pokazały, że osoby pijące regularnie kawę rzadziej cierpią na depresję, ponieważ kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy. To ma dobry wpływ na...
Cukier, który dominuje na półkach sklepowych pozyskiwany jest z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych. Po mocnym oczyszczaniu i rafinowaniu powstaje z niego tzw. dwucukier sacharoza pozbawiony chlorofilu, minerałów oraz witamin. Czym zastąpić tę substancję? Zamiast cukru standardowego życie osłodzą Ci: melasa buraczana lub trzcinowa, czyli gęsty brązowy syrop, bogaty w wiele substancji odżywczych. Powstaje w...