Czy wiesz czym jest zdrowe odżywianie? Na naszym blogu dowiesz się co jeść i jak ułożyć dietę, aby cieszyć się zdrowiem zarówno fizycznym jak i psychicznym
Specjaliści biją na alarm: mamy zatrważająco niski poziom witaminy D w organizmie. Witamina słońce, bo tak o niej mówią, ma na nas życiodajny wpływ. Wystarczy kilkunastominutowy spacer w słońcu, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość tej substancji. Wiosną i latem używamy jednak kremów z filtrem, a w innych porach roku słońca jest jak na lekarstwo. Do...
Pamiętaj, że to głównie od Ciebie zależy w jakiej kondycji będzie Twoje ciało dziś, jutro, czy za 15 lat. Dziś przedstawiamy kilka bardzo prostych rad umożliwiających zachowanie dobrego samopoczucia i witalności. Sprawdźcie sami! Wysypiaj się Tak, wiemy, że przy teraźniejszym tempie życia jest to bardzo trudne, ale uwierzcie, że możliwe! Osiem godzin snu gwarantuje prawidłową...
Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez choć jednej filiżanki kawy. Wielu jednak twierdzi, że kawa nie ma dobrego wpływu na nasze zdrowie. Czy tak jest rzeczywiście? Poznajmy argumenty za i przeciw piciu kawy. Badania pokazały, że osoby pijące regularnie kawę rzadziej cierpią na depresję, ponieważ kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy. To ma dobry wpływ na...
Zapewne każdy z nas nie raz odczuwał skutki przejedzenia. Z pewnością nie należały one do najprzyjemniejszych. Co zrobić by wstać od stołu sytym, lecz nieprzejedzonym? Dziś przedstawimy kilka prostych zasad, o których należy pamiętać codziennie. Nie podjadaj między posiłkami Podjadanie jest największym błędem i grzechem, który zdarza się każdemu. By tego uniknąć warto podzielić sobie...
zdrowie i uroda w naturze Żeńszeń indyjski równie często spotykany jest pod nazwą oryginalną brzmiącą ashwagandha. Jest to popularna roślina wykorzystywana jako stały element medycyny naturalnej. Ma ona leczyć, koić oraz poprawiać ogólną kondycję zdrowotną człowieka. Czym się ona charakteryzuje? Spójrz poniżej. Żeńszeń indyjski jakiś czas temu określano także mianem witani ospałej. Jest to antidotum...
Żółta substancja, która jest niezwykle popularna w południowo-wschodniej Azji coraz śmielej gości w polskich domach. Jej właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne mają ogromne korzyści dla zdrowia. Skuteczna walka z rakiem Istnieją dowody, że kurkuma pozwala zatrzymać postęp komórek nowotworowych. Oczyszcza wątrobę Zdolności detoksacyjne pozwalają utrzymać wątrobę w dobrej kondycji. Pozwala kontrolować glukozę Kurkuma pozwala kontrolować poziom...
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Niestety jest to też najczęściej lekceważonym posiłkiem, co wpływa na nasz organizm przez cały dzień. Wpływa na pobudzenie ciała oraz umysłu, dostarcza mu energii. Badania pokazały, że osoby, które nie rezygnują z pierwszego posiłku w ciągu dnia są mniej podatni na stres, depresję oraz...
W dzisiejszych czasach nie jest łatwo zachować zdrową dietę. Stale gdzieś biegniemy, nie mamy czasu na jedzenie, cały dzień jesteśmy głodni, by na koniec nadrobić straty i pochłonąć ogromne ilości jedzenia. Niestety nie jest to dobre dla naszego ciała. Organizm szybko się zbuntuje – stracimy zdrowie i przybędzie nam dodatkowych kilogramów. Dziś chcemy namówić Cię,...
Cukier dostępny na półkach sklepowych pozyskuje się najczęściej z buraków cukrowych lub z trzciny cukrowej. Produkt, który spożywamy jest rafinowany, a co za tym idzie pozbawiony jakichkolwiek substancji odżywczych. Biały cukier w nadmiernych ilościach powoduje spustoszenie w organizmie. powoduje zaparcia podrażnia śluzówkę w żołądku substancja bardzo zakwasza organizm jest to substancja silnie uzależniająca powoduje wzrost...
Cistus, czyli z łaciny czystek, to jedno z najpopularniejszych ziół, które jest pełne rozmaitych składników o wartościach zdrowotnych. Mimo, że opinie odnośnie tego w jakim zakresie roślina ta leczy są podzielone, warto poczytać niniejszy artykuł, w którym przedstawimy kilka faktów naukowych dotyczących cudownego działania herbatki z czystka. Powszechnie wiadomo, że warto stosować czystek w celach...